三連休 広く猛烈な暑さ「39度」予想も

熱中症の危険が高まります。のどの渇きを感じる前にこまめに水分をとりましょう。汗をたくさんかいたら、適度に塩分を補給することも大切です。スポーツドリンクなどを持ち歩くのもよいでしょう。屋外の活動は適度に休憩をとり、無理のないようにして下さい。屋内ではカーテンなどで日射を遮ったり、適切に冷房を使うなどして、室温を管理しましょう。
大雨の被災地でも厳しい暑さが予想されます。復旧作業の際も熱中症に十分な注意が必要です。

夜になっても気温の下がり方は鈍く、寝苦しい夜になるでしょう。寝る前にコップ一杯の水を飲むなど、夜間の熱中症にもご注意下さい。

連休明けはピークは多少越えますが、晴れて、厳しい暑さが続くでしょう。

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